可視光線（ブルーライト）による疲れ目対策
こんにちは 東山荘です。
先日降った雪も大方融けて歩き易くなってきました。気温は相かわらず低いので
体調管理に気をつけたい所です。当の私自身の体調があまり良くありません。
体の疲れではなく、いわゆる花粉の飛散なのか・隣国からの例の物質の影響なのか
ここ数日鼻づまり・目の疲れ・喉の奥が赤く晴れ上がっている状態です。
今日は観光旅行情報ではなく現代人に増えつつある「疲れ目について」。
花粉などで鼻づまり・喉の痛みの症状はある程度辛抱しないといけないですが
目の疲れ対策については遅れがちかもしれません。特に昨今はデジタルデバイスが
（レンジでチンで簡単！疲れ目には蒸しタオル）
格段に増えてVDT（Visual Display Terminal）機器の可視光線（ブルーライト）によって
VDT症候群になるかたが多くございます。PCディスプレイ（スマフォ・テレビ）との距離
高さを見直したり温泉（お風呂）や休憩するのも一つの対策ですが私がお勧めするは
「蒸しタオルによる温パック」でショボショボした疲れ目は血行不良のサインです。
蒸しタオルは濡らしたタオルを絞り、電子レンジで40～50秒温めれば簡単に出来ます。
聞いた話では、紅茶の使用済みティーバッグを目蓋に乗せるのも良いみたいです。
花粉の炎症で充血した場合は冷やしてみて下さい。
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