梅雨の疲労感・むくみを取るには
こんにちは 東山荘です。
あいかわらず梅雨らしいお天気と湿度で疲労感がなかなか取れない感じがすると
思っておりました。実はこのような症状を解消できる方法がございます。
梅雨になると、頭や体が重だるいとか顔や足がむくんで靴下の痕がくっきり残ったりしませんか？
これら、体のむくみ・食欲不振（空腹感がなくなる）・やる気がでない（疲労感）
頭や体が重だるい・めまい・耳鳴り・喘息の悪化・関節が痛むなどの症状・・・
これらは体内に停滞している湿気のせいだそうです。
塩辛い塩分は体内に水を溜め込みます。湿気を抜く際には塩分は控えましょう。
また、水分排出にはカリウムが有効。かぼちゃ・小豆・きゅうり・トマト・リンゴ・バナナ・大豆
海藻などに多く含まれるカリウムには水分代謝を促す働きがありますので多く摂るように心がけましょう。
当宿も、カリウムが含まれるものが入ったサラダをとある会席料理の一品に加えております。
※（上の料理写真ではありません・・・）
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